천연비타민C 딸기의 효능

탐스러운 딸기 제가 가장 좋아 하는데요 ^^,,

 

 

딸기에는 피로해소와 빈혈 예방,

 

노화방지, 면역력 증지에 도움을 준다는 천연비타민C 풍부하다죠.

 

여기에 안토시아닌(눈의 피로 해소, 시각 기능 개선),

 

라이코펜(항산화 작용, 노화방지, 동맥경화 예방),

 

폴리페놀(암세포 성장 방해, 노화 방지, 심장 질환 예방 도움) 등

 

항산화 물질도 가득하다고 해요.

 

 

딸기 영양성분

 

비타민C 함량 (100g당 80mg) 

 

사과의 10배, 귤의 1.5배

 

하루 필요한 비타민C 5개정도면 OK!

 

 

딸기 세척법?!

 

물에 1분 담근 후 흐르는 물에 씻어주기!

 

마지막으로 소금물로 헹궈주면 끝!

 

상하기 쉬운 것 예방 및 달달한 느낌 UP!