포도의 영양소 효능은?

마트에 들렸다 

포도의 단 맛 향기에 이끌려 

조금 담아왔다죠 ^^,,

포도의 영양소로는 

비타민 A,B, B2, C, D와

무기질, 당분 등 많이 함유되어 있다죠.

신진대사를 원활히 하고,

피로회복에 도움을 주며

빈혈과 충치예방에도 좋다고 하네요.

특히 포도의 씨에는 

혈액순환에 도움이 되는 카테킨과

피부 재생에 도움되는 레스베라트롤이 함유되어 있다고 해요.

그래서 포도씨로 먹으면 좋은데

먹기 껄끄럽다면 갈아서 

팩으로 만들어 이용하시면 

주름 개선이나 미백에 좋다니 

포도의 효능 알고 먹으니 더욱 달다죠 ^^익,,

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