빈혈예방에 좋은 김 효능

갑자기 김밥이 먹고 싶어

만들어 먹으려고 냉장고를 열어보니

재료가 없다죠 T,,T

그래서 간편하게 살짝 구워서

간장에 찍어먹기로 타협을 ㅋㅋ

다들 좋아라 하시죠 ^^,,

김에는 풍부한 미네랄과 아미노산이 풍부하고

특히 비타민 B12는 빈혈예방에 도움이 된다죠.

김 효능 조금 더 보자면,

비타민 U는 위를 튼튼하게 하고,

갱년기 골다공증 예방에도 도움이 된다고 하구요.

타우린과 알기닌 성분이 풍부해

어르신의 건강 보호와 성장기 어린이들에게 좋다고 하네요.

해답 ~ 좋아할 수 밖에 없구나 ^^ㅣ익,,