밭에서 나는 쇠고기 서리태콩효능

그 동안 흰쌀밥에 넣어 먹던 

잡곡이 동이나서 단백질과 지방이 풍부해 

밭에서 나는 쇠고기라 불리는 

서리태를 조금 사왔다죠 ^^,,

지금은 물에 불려 놓는 중이라죠 ^^,,

#서리태콩효능 은 역시나 이더군요 ㅋ

서리태에는 레시턴이라는 성분이

두뇌에 영양을 공급해 치매예방에 도움이 된다죠.

이소본플라본 성분은 

항암 효과에 도움이 되고

식이섬유가 풍부해 변비에 좋고

단백질은 탈모방지에 도움이 된다죠.

역시 흰쌀밥과 함께 서리태를 넣어먹으면 

영양도 가득 맛도 좋고 

제가 좋아라하는 이유가 요기 있다죠 ^^ㅣ익,,