아몬드효능 세포노화 활성산소?

마트에서 저렴하게 팔길래 오랜만에 견과류를 하나 담아왓다죠?

바로 아몬드인데 한 줌씩 먹으니 맛갈난다죠 ^^,,

그래서 아몬드 효능이 궁금해 보니,,

아몬드효능 세포노화 활성산소?

아몬드를 섭취하면 건강한 혈관을 유지하게 해줌으로써

심장질환의 위험을 크게 낮춰준다. 

라는 연구결과가 ^^,,

또한, 아몬드 에 풍부한 비타민E는 세포 노화를 막아 

강력한 항산화 작용을 한다는데요.

요 항상화 물질은 다른 세포들의 

기능을 손상시키는 활성산소를 제거하여

세포의 노화를 억제해 준다고 하네요.

적은 양으로도 포만감을 느끼게 하는 

섬유소가 들어있어 다이어트에도 도움이 된다고 하구요.

더불어 철분이 풍부하여 빈혈을 예방해주고,

피부건강과 심장에 좋은 건강식이라고 한다죠 ^^,,

아몬드 하루 섭취량? 권장량?

한 줌으로 OK!

' 해답 ~ 어쩐지 아몬드에 끌린다했지 ^^ㅣ익,, '